30 MIN FULL BODY NO JUMP - JUSTINE GALLICE

Hey salut la FitFamily c’est Justine !
Je suis tellement contente et excitée de vous retrouver pour ce nouveau #MONDAYWORKOUT ! On se retrouve donc pour un FULL BODY NO JUMP de 30 min. Vous aurez besoin d'haltères entre 2 et 6 kg ou de bouteilles d'eau. Ce workout est idéal les personnes ne voulant ou ne pouvant pas effectuer de saut. On combinera ici un gros renfort musculaire avec un peu de cardio en travaillant l'ensemble du corps pour sculpter et FITTER sa shape ! 🔥

ZÉRO excuse pour ne pas avoir ENFIN les résultats que vous voulez !!
C’est parti la TEAM !!

#MONDAYWORKOUT #CARDIO #FITNESS #WITHWEIGHT #TEAMGALLICE #JUSTINEGALLICE #NOJUMP #SANSIMPACT

Pense à partager ton workout sur INSTAGRAM @Justinegallice j'ai hâte de te voir 😍
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✔️ DÉTAILS DU WORKOUT :

• Échauffement intégré dans la séance
• Matériel : Haltères entre 2 et 6 kg ou bouteille d'eau
• FULL BODY NO JUMP
• Niveau Intermédiaire
• Sans impact
• 30 min

Rappel toi que nous sommes tous différents et que chacun fait son propre entraînement à son niveau… prend plus de pause si besoin.

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» 7 conseils pour avoir le ventre plat qui marchent vraiment : https://www.youtube.com/watch?v=1kUJInH2574
» SOS je mange mes émotions : https://www.youtube.com/watch?v=ehk2KP8IsBw

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MENTIONS LÉGALES

Si vous êtes un débutant, commencer avec un training qui a des exercices plus simples avant de vous attaquer aux exercices d’un niveau avancé. S’entrainer sur des exercices qui ne sont pas de votre niveau peut fatiguer vos muscles et risquer la blessure.

Cette chaîne offre des conseils santé, du fitness et des informations sur la nutrition. Vous ne devez pas vous fier à ces renseignements pour remplacer les conseils médicaux professionnels, le diagnostic ou le traitement d’un spécialiste de santé ou de vos traitements en cours. En pratiquant tout type d’exercices de fitness sans supervision, comme avec cette vidéo, vous vous entrainez à vos risques. N’hésitez pas à voir un professionnel du fitness pour avoir des conseils sur les exercices de manière personnalisée en réel.
Justine Gallice Fitness ne se porte pas responsable des blessures ou des préjudices que vous subirez à la suite de cette vidéo.