എളുപ്പത്തിൽ വണ്ണവും വയറും കുറയ്ക്കാം | Easy Fat Loss Workout at Home

ഞങ്ങളുടെ ഓൺലൈൻ ക്ലാസ്സിൽ ചേരാൻ‌ ഈ വാട്ട്‌സാപ്പ് നമ്പറിൽ ബന്ധപ്പെടാം 👇👇
https://wa.link/i46dwo
whatsapp 8129 053 507
#Karatefitnesstutorial #selfdefencemalayalam


0:16 - Introduction
1:16 - Free Jumps
1:43 - Jumping Jacks
2:15 - Break
2:24 - High Knee
2:55 - Squatting
3:26 - Jumping Jacks
3:54 - Break
4:21 - High knee
4:50 - Squatting
5:19 - Free jumps
5:48 - Break
6:10 - Mountain climber
6:45 - Plank Jacks
7:14 - Break
7:25 - Free Jumps
7:59 - Jumping jacks
8:32 - Break
8:48 - Squatting
9:19 - High Knee
9:49 - Conclusion