Le yoga de l'energie : Ashtanga Yoga
Augmentez votre energie<br />Le <b>yoga Ashtanga Vinyasa</b> est une forme de <b>Atha yoga</b> enseigne en Inde du Sud qui fut introduit en Occident dans les annees 1960 sou l'appelation de l'energie.<br><br />Issu du systeme decrit dans un ancien manuscrit, le Yoga Karunta, qui decrivait en details quatre series de postures, l'Ashtanga Yoga est un yoga dynamique adapte a la mentalite occidentale, portee sur l'effort et l'action...<br><br />Une seance commence par plusieurs salutations au soleil et se termine par une sequence de fin comportant surtout des postures inversees. <br />Le yoga <b>Ashtanga Vinyasa</b> accorde aussi une grande importance aux techniques de controle de l'energie corporelle et au point d'attention, c'est a dire la direction du regard.<br> <br />Cette forme de yoga, qui outre la souplesse, developpe l'endurance et la resistance, est particulierement energisante.<br><br><br /><br />Avec l'aide de <b>Susan Fulton</b>, professeur de Yoga, tonifiez et modelez votre silhouette, stimulez vos organes internes et revitalisez votre systeme nerveux tout en apprenant a controler vos emotions afin de rester serein et positif en toutes circonstances.<br><br> <br /><br />1)Introduction et conseils de sante - 2)Respiration et echauffement / Relaxation et etirements - 3)Postures debout, mouvements et respiration : <i>salutation au soleil</i> - 4)Postures debout : <i>postures de l'arbre, posture du triangle, sequence du guerrier</i> - 5)Postures assises - 6)Postures sur les genoux : <i>posture de l'enfant, posture du chat, posture du chien</i> - 7)Relaxation et respirations - 8)Exercices quotidiens : c<i>courtes sequences a pratiquer chaque jour</i><br><br><br />Voir la video complete sur imineo.com : http://www.imineo.com/sante-bi....en-etre/bien-etre/yo
