En forme avec le Yoga : Atha Yoga
Tonifiez et affinez votre corps<br />En utilisant comme base le <b>Atha Yoga</b>, le yoga du corps, suivez <b>Susan Fulton</b> dans une serie d'exercices dont le but est de renforcer votre puissance musculaire.<br><br />En effet, les postures que vous trouverez dans cette sceance tonifieront vos muscles et augmenteront votre force interieure.<br><br />Dans ce programme, <b>Susan Fulton</b> est assiste de Lucy qui vous montrera une variante plus facile qui pourra, selon votre choix, s'adapter a vos capacites.<br><br />Suivez regulierement ce programme qui combine respiration et mouvements afin d'obtenir des muscles longs et fins.<br><br><br /><br /><b>Susan Fulton</b> est professeur diplome de Yoga. Aidee de son assistante Lucy elle vous une serie d'exercices adaptees a vos capacites vous permettant ainsi de maintenir votre forme physique.<br><br><br /><br />Sommaire (Rappel: consultez un medecin avant de pratiquer ces exercices)<br><br><br /><br />1. Introduction, conseils de sante, salutation au soleil<br><br />2. Les premiers exercices au sol<br><br />3. Exercices debout: Souffle et mouvements. Postures de l'arbre, de la demi-lune<br><br />4. Nouveaux exercices au sol: Postures de l'enfant et du bateau<br />Voir la video complete sur imineo.com : http://www.imineo.com/sante-bi....en-etre/bien-etre/yo
