30 MIN FULL BODY POUR SCULPTER TON CORPS À LA MAISON - Haltères + Chaise #ChallengeBodyStrong
LET'S GO pour ta semaine 3 de ton #ChallengeBodyStrong 100% GRATUIT ! On attaque la semaine avec un workout RENFO MUSCULAIRE FULL BODY 100% sans IMPACT. A faire avec une ou même deux paires d'haltères +1 chaise bien stable. On continue de travailler le sculpte de la shape avec le renfo musculaire intensif tout en boostant son métabolisme. Parfait pour avoir une silhouette plus FIT & STRONG. Prépare toi à éliminer les excès du weekend, a dépasser tes limites pour un maximum de résultats sur tout le corps avec ma MÉTHODE d'entrainement en circuit training.
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✔️ DÉTAILS DE LA SÉANCE :
• WORKOUT FULL BODY FIT & STRONG
• Matériel : Haltères entre 3kg et 8kg + 1chaise
• 100% SANS IMPACT
• Tout niveau
• 30 min
Rappel toi que nous sommes tous différents et que chacun fait son propre entraînement à son niveau… prend plus de pause si besoin.
#ChallengeBodyStrong #Challenge21Jours #Renfomusculaire #Cardio #MuscuMaison #justinegallice
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LES VIDÉOS CITÉES :
✔️ RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE : https://youtu.be/MZPytgUU3CY
✔️ COMMENT CALCULER TES MACROS ET KCAL : https://youtu.be/3KMGZVVPAaY
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💻 Montage Vidéo par : @Balsamiq Production
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